Cuando adquirimos una crema para la piel debemos asegurarnos que contienen los nutrientes que pueden ayudarnos a mantener una epidermis bella y sana.
También podemos complementar con alimentos que contengan estos nutrientes.
 Vitamina A |
Retinol |
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| Vitamina E |
Alfatocoferol |
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| Vitamina C |
Ácido ascorbico |
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| Vitamina B5 |
Ácido pantoténico |
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| Vitamina D |
Colecaldiferol |
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| Vitamina K |
Fitomenadiona |
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| Vitamina B3 |
Niacina |
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| Vitamina B6 |
Piridoxina |
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| Vitamina B9 |
Ácido fólico |
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| Vitamina B2 |
Riboflavina |
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 Selenio |
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| Silicio |
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| Azufre |
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| Hierro |
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| Zinc |
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| Otros compuestos químicos |
 Luteina |
Pigmento |
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| Astaxantina |
Pigmento |
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| ProVitamina A |
BetaCaroteno |
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| Licopeno |
Pigmento |
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 Proteínas* |
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| Omega 3 |
Ácidos grasos |
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| Omega 6 |
Ácidos grasos |
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Los nutrientes están calificados por su importancia desde nuestro punto de vista basandose en una dieta equilibrada y en sus beneficios para la piel.
*Con respecto a las proteínas debemos destacar el colágeno, con la edad se produce menos colágeno y es una de las causas más comunes de las arrugas en la piel, recomendamos una crema que ayude a aumentar el nivel de colágeno, como podrás observar en nuestra opinión le damos la puntuación más alta por su importancia para mantener la piel joven.
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